【転職3ヵ月の壁】とは？つらく感じる原因と乗り越えるポイント

転職後、3ヵ月ほど経った頃に「もう辞めたいかも…」と感じる人は少なくありません。これは「転職3ヵ月の壁」と呼ばれるもので、多くの転職者がぶつかる時期です。

転職3ヶ月の壁を感じる理由

なぜこのタイミングで不安が強まるのでしょうか？

理由のひとつは、最初の緊張感が緩み、職場の現実が見えてくるからです。入社直後は「頑張ろう」と前向きでも、3ヵ月も経つと人間関係や仕事内容のギャップ、会社の文化などがはっきり見えてきて、「思っていたのと違う」と戸惑うこともあります。

また、成果が出せない焦りや、職場に馴染めていない疎外感などもストレスを増やします。

そんな時は、まず「自分だけじゃない」と知ることが大切です。多くの人が似たような壁を経験しています。焦って結論を出す前に、「なぜつらいのか」を整理し、冷静に自分と向き合ってみましょう。

ひとりで抱え込まず、信頼できる人に相談することも効果的です。視野が広がり、別の角度から状況を見直せるかもしれません。

そして、「自分はどうなりたいのか」「何を大切に働きたいのか」といった原点に立ち返ることも、壁を乗り越えるきっかけになります。

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