転職するとき、エージェントは必要？利用するメリットを解説

更新日：2026.03.25 （公開日：2026.03.25）

転職を考え始めたとき、「キャリアアドバイザーに相談したほうがいいのだろうか」と迷う方は少なくありません。

キャリアアドバイザーは、求人紹介や応募書類、面接対策などをサポートする転職支援エージェントです。

一般的には、求人選びや応募書類、面接対策に不安がある方ほど、キャリアアドバイザーを活用するメリットは大きいといえます。

もちろん、すべての人が必ず利用しなければならないわけではありません。ただ、一人で進めると迷いやすい場面が多いのも転職活動の特徴です。

この記事では、キャリアアドバイザーを利用するメリットや、一人で進める場合との違い、相談するとどのようなサポートが受けられるのかを分かりやすく紹介します。

転職活動は一人で進めることもできる

現在は求人サイトや企業の採用ページから、個人で応募することも十分可能です。
そのため「キャリアアドバイザーは必要ないのでは？」と感じる方もいます。

実際、以下のような方は、一人で転職活動を進めるケースもあります。

希望職種や業界がはっきりしている
応募書類の作成や面接に慣れている
転職活動の進め方がある程度わかっている

ただし、転職活動では次のような悩みが出てくることも少なくありません。

どの求人が自分に合っているのか分からない
履歴書や職務経歴書の書き方に自信がない
面接で何を聞かれるのか不安
転職のタイミングや方向性に迷っている
転職サイトに登録したが、担当のエージェントと相性が合わない

キャリアアドバイザーに相談するメリット

キャリアアドバイザーは、転職活動をサポートする専門の相談役です。
求人紹介だけではなく、転職活動全体をサポートしてもらえるケースが一般的です。

主なメリットは以下の通りです。

① 自分に合う求人を一緒に考えられる

転職活動では、求人が多すぎて「どれを選べばいいのか分からない」と感じることがあります。
キャリアアドバイザー相談では、

これまでの経験
希望する働き方
将来のキャリア

などを整理しながら、仕事探しの方向性を一緒に考えていきます。
自分では気づかなかった選択肢が見つかることもあります。

② 応募書類の作成をサポートしてもらえる

履歴書や職務経歴書は、企業が最初に見る重要な書類です。
ただ、「何を書けばいいのか分からない」という声も多く聞かれます。

キャリアアドバイザー相談では、

職務経歴の整理
強みの伝え方
書類の添削

などをサポートすることも一般的です。

スピードジョブズでは、SPeedレジュメという書類作成サポートもあり、履歴書作成の負担を減らしながら転職活動を進めることができます。

SPeedレジュメについてはこちら

③ 面接対策の相談ができる

面接でよくある悩みには、次のようなものがあります。

退職理由の伝え方
強みのアピール方法
志望動機の作り方

キャリアアドバイザーに相談することで、企業目線を踏まえたアドバイスをもらえる場合があります。

事前に準備をしておくことで、面接の不安を減らすことにもつながります。

④ 転職活動の進め方を整理できる

転職活動では、

いつ応募するか
どの企業を優先するか
内定後の判断

など、迷うポイントが多くあります。

キャリアアドバイザー相談では、こうした転職活動の進め方についても相談できます。
客観的な意見を聞くことで、自分の考えを整理しやすくなるケースもあります。

キャリアアドバイザー相談が向いている人

一般的には、次のような方はキャリアアドバイザー相談を活用するメリットが大きいと言われています。

転職活動が初めて
自分に合う仕事が分からない
書類や面接に不安がある
転職の方向性を整理したい
地元で働きたい
Web上ではなく、直接対面で相談がしたい。

特に、地域に特化した転職支援では、その地域の企業情報を知っているキャリアアドバイザーに相談できることもメリットの一つです。

スピードジョブズのキャリアアドバイザー相談

スピードジョブズは、石川・富山・福井の北陸エリアで就職・転職をサポートするサービスです。
他社との大きな違いは「相談のしやすさ」です。

ショッピングモール内の実店舗でキャリアアドバイザー相談ができるため、転職の悩みを直接相談することもできます。

相談できる内容の例としては、次のようなものがあります。

転職するべきか迷っている
自分に合う仕事を知りたい
応募書類の書き方を相談したい
面接対策をしたい
地元で働ける求人を探したい

また、来店前に不安がある場合は、チャchat相談で気軽に質問することもできます。

チャchat相談に質問してみる

スピードジョブズ独自の「迷いを解消する」ツール

「まだ相談に行く勇気がない」「自分が何をしたいか分からない」という方のために、スピードジョブズでは独自のツールを用意しています。

一人で悩みながら進めるよりも、相談しながら進めることで転職活動をスムーズに進められる場合があります。

① 「じぶん発掘診断」で適性を見つける

じぶん発掘診断は、40の質問に答えることで、性格や適職の傾向がわかる16タイプ診断です。
自分の基本性格や強み・弱み、仕事のスタイルなどを知るきっかけになる診断で、「今の仕事はしっくりこないけれど、次に何をしたいか迷っている」「自分に合う働き方を整理したい」という方におすすめです。
自分では気づきにくい特徴を客観的に把握することで、じぶんのアイデンティティ発掘や、納得感のあるお仕事探しにも活用しやすくなります。

② 24時間いつでも使える「AIチャット」で気軽に相談

来店前に不安がある場合や、ちょっとした疑問があるときは、スピードジョブズのサイト内にある「AIチャット」を使ってみるのもおすすめです。
電話や対面で相談するほどではないけれど、少し気になることを確認したいときにも、気軽に活用しやすいです。
24時間いつでも使えるため、ちょっとした疑問をその場で確認しやすく、来店前に情報を整理したいときにも役立ちます。

スピードジョブズサイト内にチャットボットが設置されているので活用してみてください。