GW明けに「辞めたい」と思ったら｜一人で抱えずキャリアアドバイザーに相談！

更新日：2026.05.11 （公開日：2026.05.11）

GW明けに「仕事に行きたくない」「このまま続けていいのか」と感じていませんか？
長期休暇のあとは、生活リズムが戻りにくかったり、仕事とのギャップを感じたりして、気持ちが落ち込みやすい時期です。

その気持ちは珍しいものではなく、無理に一人で抱え込む必要はありません。
ただし、環境や働き方によっては、今の仕事や今後のキャリアを見直すタイミングである可能性もあります。

この記事では、GW明けに「辞めたい」と感じる理由を整理し、後悔しないために取るべき行動について解説します。

なぜGW明けに「辞めたい」と感じやすいのか

GW明けは、長期休暇とのギャップによって気持ちが落ち込みやすい時期です。
休みの間に仕事から離れたことで、「このままでいいのか」と冷静に考える時間が生まれた方も多いのではないでしょうか。

こうした要因が重なることで、「辞めたい」という気持ちが強くなることがあります。
ただし、それが一時的なものなのか、もともと感じていた違和感なのかを見極めることが大切です。

「辞めたい」と感じたとき、「自分は甘いのでは」と不安になる方もいます。
しかし実際には、その気持ちは“今の働き方や環境を見直すサイン”であることも少なくありません。

例えば、

こうした違和感を抱えたまま働き続けると、モチベーションの低下や大きなストレスにつながることもあります。

特に「お給料」の悩みは、とても現実的で大切な問題です。
生活や将来設計に直結するからこそ、「もっと評価されたい」「収入を上げたい」と考えることは、決して悪いことではありません。

大切なのは、“我慢し続けること”ではなく、自分に合った働き方や環境を考えることです。

すぐに退職や転職を決めるのではなく、まずは状況を整理してみましょう。

こうした視点で整理することで、「辞めるべきかどうか」だけでなく、自分に合う選択肢が見えやすくなります。
ただし、一人で考えていると視野が狭くなり、判断が偏ってしまうこともあります。

迷ったときこそ、「誰かに相談する」という選択肢を持つことが大切です。
キャリアアドバイザーに相談することで、今の状況を客観的に整理することができます。

スピードジョブズでは、石川・富山・福井の北陸3県に特化し、地域の企業や働き方に詳しいキャリアアドバイザーが在籍しています。
ショッピングモール内の店舗で相談できるため、「まずは話を聞いてみたい」という段階でも気軽に利用しやすいのが特徴です。

GW明けに感じる「辞めたい」という気持ちは、多くの人が経験するものです。
大切なのは、その気持ちをきっかけに、自分の働き方や将来を見直すことです。

そして、無理に一人で答えを出そうとせず、選択肢を広げることが納得のいく判断につながります。
「まだ転職するか決めていない」という段階でも、相談から始めることで見えるものは多くあります。

転職活動は、一人で進めることもできます。
ただし、GW明けに「辞めたい」と感じているときほど、感情だけで判断してしまうリスクもあります。

「このまま続けるべきか整理したい」「自分に合う働き方を知りたい」「転職するかまだ迷っている」
そんな段階でも、キャリアアドバイザー相談を活用することで、今の状況を客観的に整理することができます。

スピードジョブズでは、北陸エリアの転職事情に詳しいキャリアアドバイザーが、悩みの整理から今後の選択肢の考え方までサポートしています。
まだ転職を決めていない方でも、相談からスタートできます。

一人で抱え込まず、これからの働き方を整理するところから始めてみませんか。

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プロフィール
北陸エリアの就職・転職支援に従事。
地域企業の採用事情に詳しく、求職者のキャリア相談や応募書類の添削、面接対策などを担当。

監修コメント
GW明けはキャリアについて考える方が増える時期です。「辞めたい」という気持ちは、今の働き方を見直す大切なきっかけでもあります。一人で抱えず、まずは状況を整理するところから一緒に進めていきましょう。

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